Mentale Helderheid
Verbeter je concentratie en breng je gedachten tot rust. Regelmatige meditatie vergroot je mentale helderheid en bevordert creatief denken.
Vind Harmonie in de Cirkel van Rust
Meditatie is geen ontsnapping, maar een terugkeer naar jezelf
Ontdek Onze SessiesVoordelen van Meditatie
Stressvermindering
Laat dagelijkse stress los en vind innerlijke kalmte. Meditatie helpt bij het verlagen van stresshormonen en bevordert een gevoel van rust.
Verbeterde Slaap
Ervaar diepere en meer herstellende slaap. Regelmatige meditatie helpt je om makkelijker in slaap te vallen en de kwaliteit van je slaap te verbeteren.
Emotionele Balans
Ontwikkel een dieper bewustzijn van je emoties en leer ze met compassie te accepteren. Meditatie bevordert emotionele intelligentie en evenwicht.
Onze Meditatiesessies
Mindfulness Meditatie
Focus op het huidige moment en ontwikkel bewustzijn zonder oordeel. Onze mindfulness sessies helpen je om volledig aanwezig te zijn in het nu.
- 60 minuten
- Ma, Wo, Vr
- Max. 12 deelnemers
Zen Meditatie
Ervaar de traditie van Zazen, een zittende meditatievorm gericht op het observeren van de adem en het leegmaken van de geest. Perfect voor innerlijke rust.
- 45 minuten
- Di, Do, Za
- Max. 10 deelnemers
Bewegende Meditatie
Combineer zachte beweging met meditatie. Deze sessies integreren eenvoudige bewegingssequenties die helpen om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken.
- 75 minuten
- Wo, Za
- Max. 8 deelnemers
Geluid Meditatie
Laat je meevoeren door helende klanken van klankschalen en gongs. Deze meditatievorm gebruikt geluidstrillingen om diepe ontspanning te bevorderen.
- 90 minuten
- Zo
- Max. 15 deelnemers
Onze Instructeurs
Lisa van den Berg
Mindfulness & Zen Meditatie
Met meer dan 15 jaar ervaring in mindfulness en zenmeditatie, begeleidt Lisa sessies die zowel beginners als ervaren beoefenaars aanspreken. Haar rustige aanwezigheid creëert een veilige ruimte voor persoonlijke verkenning.
Thijs Bakker
Bewegende Meditatie & Ademwerk
Thijs combineert zijn achtergrond in bewegingstherapie met meditatietechnieken. Zijn sessies richten zich op de integratie van lichaam en geest, met speciale aandacht voor ademhalingstechnieken.
Emma Visser
Geluid Meditatie & Healing
Emma is gespecialiseerd in geluidmeditatie en werkt met diverse instrumenten zoals klankschalen en gongs. Haar sessies bieden een diep ontspannende ervaring die deelnemers helpt om tot de kern van innerlijke rust te komen.
Onze Serene Ruimte
Onze Prijzen
Kennismaking
€15
eenmalig
- 1 meditatiesessie naar keuze
- Persoonlijke introductie
- Meditatiekussen gebruik
- Kruidenthee na afloop
Maandelijks
€65
per maand
- Onbeperkt toegang tot alle sessies
- Persoonlijke begeleiding
- Gebruik van alle faciliteiten
- 10% korting op workshops
- Gratis e-book over meditatie
10-Rittenkaart
€120
3 maanden geldig
- 10 sessies naar keuze
- Flexibele planning
- Alle faciliteiten inbegrepen
- 5% korting op workshops
- Gratis digitale meditatiegids
Veelgestelde Vragen
Nee, ervaring is niet nodig. Onze sessies zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Elke sessie begint met een korte introductie en onze instructeurs begeleiden je door het hele proces.
We raden aan om comfortabele kleding te dragen. Alle benodigde materialen zoals meditatiekussens, matten en dekens zijn aanwezig in onze studio. Breng eventueel een waterfles mee.
Onze sessies variëren in lengte, meestal tussen 45 en 90 minuten, afhankelijk van het type meditatie. De exacte duur staat vermeld bij de beschrijving van elke sessie.
Ja, we bieden privésessies aan die volledig op jouw behoeften kunnen worden afgestemd. Neem contact met ons op via het contactformulier voor meer informatie over beschikbaarheid en prijzen.
Ja, we hebben een selectie van onze sessies beschikbaar in online format. Deze zijn toegankelijk voor maandelijkse leden zonder extra kosten. Eenmalige online sessies kunnen ook apart worden geboekt.
Blijf op de Hoogte
Abonneer je op onze nieuwsbrief voor meditatie tips, evenementen en speciale aanbiedingen.
Contact
Heb je vragen of wil je een sessie boeken? Neem contact met ons op via onderstaand formulier of bezoek ons in het centrum van Amsterdam.